przed po

[...] super srodek na zlapanie troche % w bf otoz znacie takie cus jak grysik/kaszka dla niemowlat?? pewno ze znacie to ci co chca zlapac troche bf to niech wala po jednej kaszce przed samym spaniem zero roboty praktycznie tylko zalac ciepla woda i wymieszac i zjesc oprocz tego zrezygnowac z wody na rzecz slodkich napojow i powiem wam ze bf rosnie w [...]

USTALMY COŚ JEŚLI DAJESZ PEŁNOWARTOŚCIOWE BIAŁKA W POSTACI PIERSI TO PO CO JESZCZE PODBIJASZ ODŻYWKĄ ? ANIMAL STOSUJ ZGODNIE Z ETYKIETĄ AMINOKWASY PRZED I PO TRENINGU JEŚLI MASZ ICH DUŻO

czyli przed treningiem i rano po 10 g nitro po treningu lub na wieczor 5 g mono a ten mutant ? jakie proporcje ?

okolo 70g ,czesto tak sobie odmierzam jak juz mam przygotowaną sporą ilość wczesniej ale tez bierz pod uwage,ze co pierś to moze byc troche inna utrata i ilosc wody, pare gram roznicy jednak nie zrobi wiec przyjmij te 70g po obroce = 100g przed

nie mam deity ale staram sie wprowadzać jakieś tam nawyki, np teraz wcinam ser biały, żeby białko na noc było, tak samo zawsze przed i po treningu jem porządny posiłek, uzupełniam węglowodany zaraz po treningu, zawsze biore śniadanie do szkoł i rano często jakieś mleko lub coś podobnego, żeby węglodwany były

Dam przykładowy dzień szkolny: Do szkoły: 1. Jajko, Kromka razowego chleba z szynką. 2. Jogurt z bananem. Przed treningiem 3. Piers z kurczaka gotowana/na grillu (bez dodatku tłuszczu), warzywa, troche ziemniaków albo makaronu żytniego albo bez (na ryż jestem uczulony, mam wymioty non stop po zjedzeniu ryżu). Po treningu 4. jogurt + jakiś sok 5. [...]

warzywa w przed treningowym tak w po treningowym wyrzuć warzywa i oliwę

przed treningiem nalezy wrzucić tłuszcze czy tak jak po treningu bez tluszczy ?

Te banany to zostawiłbym na czas po treningu. Przed one nic na plus nie zmienią, a mogą siedzieć na żołądku. Po wpiszą się fajnie jako węgle proste po treningu

[...] kJ. Chciałbym się dowiedzieć jak to wszystko rozłożyć? Jeśli ktoś był by tak miły i napisał mi całe dawkowanie cylku to było by super. Jeśli chodzi o dawkowanie kreatyny przed i po treningu to czytałem na forum iż lepiej jest brać rano oraz po treningu. Czy oprócz Kreatyny, białka, carbo potrzeba mi coś jeszcze do szczęścia w tym cylku? [...]

ładuje teraz propa z swissa libido skoczyło do góry ale w 1ml za chooya nie ma 100mg 4 strzał po 2ml i rewelacji nie ma a cisnienie zamiast sie podniesc to chyba spadlo 120/60 to ja takie przed cyklem mialem

niech rozmasowuje zawsze miejsce po inekcji i jak chce zeby go mnie j bolalo to niech przed shotem potrzyma amp w rce potrze zeby rozgrzac troche olej żadszy bedzie u moich kumpli to pomagalo bol byl mniejszy albo wogole Wiec nie peniaj przestanei bolec po kilku dniach i bedzie git

napewno, głównie znaczenie tu ma pora przyjecia dawki np. poleca sie branie porcji rano na czczo 30 minut przed posilkiem wiec zanim sie taka paksulka rozpusci to mozna niezbyt dobrze sie wstrzelic w ten odstep , albo dawka po treningu- wiadomo ze lepiej zeby kratyna trafila jak najszybciej do miesni puki sa spompowane niz pozniej(po kilkunastu [...]

[...] takich rozwiązaniach. W dwuboju olimpijskim zadaniem zawodnika jest podnieść ciężar ponad głowę, zablokowanie łokci i utrzymanie go przez odpowiedni czas, w trójboju stoi przed zawodnikiem o wiele więcej technicznych wymagań do zaliczenia boju: odpowiednie ułożenie sztangi na plecach, głębokość przysiadu, przytrzymanie sztangi na klatce, ruch [...]

A mi się wydawało że Ali i Foreman mieli po 197....(nie twierdze że dobrze pamiętam, ale gdzieś było porównanie przed ich Walką ) A Włado ma zdaje się 198...

[...] skoro Holyfield skracał dystans z Lennoxem,to Ali nie z Władem ? Lennox był lepszy http://www.youtube.com/watch?v=CX-VO01uSyg Lennox miał lepszą szczęke i wyboksował Tuę przed którym kiedyś Włado uciekał...Ale teraz Włado jest b. dobry... http://www.youtube.com/watch?v=IIRShCBKwng Lennox vs Tua [...]

Libido mam tylko,ze pyta mi mieknie podczas sexu. Teraz byłem też na Dece i libido przeogromne a po pół godziny seksu pała miękka i nie chce stawać. Jak zarzuciłam Kamagrę parę minut przed to mogłem dawać aż 4 godziny. Tylko już po seksie zapodaj coś na zbicie ciśnienia bo łeb pulsuje.

[...] napisalem: "pownienes zastosowac bardziej silowe parametry. jechac plaska piramida(rampowac) mozna by takze bylo pomyslec o przeplataniu-co trening tego samego boju-inny przedzial. bardzo fajnie sprawdza sie 8-5-3 czyli raz bedziesz robil "osemki",a nastepnym razem "piatki"....itd. " tzn.,ze majac jakis uklad cwiczen(3-4 glowne),za kazdym [...]

[...] tak wyglada ogólnie japończyk i jego brzuch po zjedzeniu takiej ilości jadła. Bodajze 1miesiac temu na mtv były true live czy cos tedy i były historie takich ludzi co jedza na czas i była tez historia Kobayashi ćwiczył przed takimi zawodami jedzac 11 kilo jedzenia i 1 litr wody pił. http://img250.imageshack.us/img250/2894/takerukobayashi9ct.jpg

[...] na pewno nie bedzie to zdrowe dla Ciebie. Podobno od 0,5 do max. 1 kg utraty wagi tygodniowo jest najlepszym tempem. Wtedy takze skora nadaza z Twoim cyklem Poza tym, wiem, ze niektorzy uzywaja oliwek przed treningiem a po treningu prysznic polegajacy na tym, ze zmieniac ciagle temperature wody - od cieplej po chlodna, wowczas skora sie napina.